Less is more.（“少即是多”）
在一个万物俱备、什么都不缺的年代，占有物质很难再刺激我们的感官，让我们获得长久的满足。在新的时代，比起金钱和物质，更重要的是精神层面的充实感。从实物中获得的满足感只能持续很短的时间，但是我们宝贵的经历以及从中获得的知识，将永久地入驻我们的生命。
如果一个人清楚了对自己来说什么是最为重要的，就可以干净利落地砍掉那些生活中不需要的东西。与其说是“化繁为简”，不如说是“刻意放手”更为贴切。
达成自由生活“新幸福”的十个条件
一、 享受工作
这和工资高低没有关系，而关乎工作是否开心，是否觉得有挑战性和成就感，能不能让你学到东西；不断成长、进步，并能为之感到满足。
二、 有关系亲密的朋友和家人
如果工作顺利，却没有可以亲密分享的家人和朋友，这谈不上愉快，更没有幸福可言。
三、 拥有稳定的经济来源
这并不是说你必须拥有多么庞大的资产，或是必须有相当高的收入，只要可以满足自己安定的生活就可以了。
四、 身心健康
拥有健康的身体和心灵才能全心全力地去工作、去生活、去奋斗、去进取。
五、 拥有富于刺激性的兴趣和生活方式
成年进入社会后，又习惯将人脉圈与利益圈捆绑在一起，但如果没有一两个让自己充分享受的兴趣，就无法拥有纯粹而不带功利色彩的社交圈。
六、 拥有一定的时间自由
拥有可以完全自行支配的时间，可以陪伴重要的朋友和家人。
七、 选择适合自己的居住环境
不管你从事什么工作，有着怎样的活法，用心挑一个适合自己的居住环境，关乎幸福。
八、 具备有效的思维习惯
总是推卸责任充当受害者的人、经常处于消极状态的人、习惯性寻找借口的人、被固有常识局限并难以突破的人，都很难邂逅幸福。
九、 能够放眼未来
幸福指数下降的第一原因，就在于人们看不到自己的未来，继而心生不安。
十、 感觉自己正在向目标迈进
循序渐进而又充满目标感的生活是踏实的，最幸福的感觉是永远在路上。
如何获得新时代的幸福？
所谓新幸福，就是摆脱金钱、时间、场所等外物的束缚，让我们重新拥有自由。
一、 从“厉行节约”到“主动选择简朴”
从北欧国家的富裕阶层依然过着简朴的生活就可以看出，这属于他们的“主动选择”。他们在物质上虽然简单，精神上却非常富足。将时间与金钱投入到积累人生体验和感受上，而不是消耗在对物质的追求里，就会收获精神层面的富足。而一旦养成简单的生活习惯，就会享受其中。
二、 从“拥有金钱”变成“拥有时间”
无论是渴望金钱还是时间，都要弄明白自己到底“为什么想要”，并能轻松驾驭；如果不知道追求、拥有他们的目的，得到再多也没有意义。
三、 与其追逐地位的提升，不如追求自由
如果一个人在公司得到提升，我们一般会认为他拥有了更高的地位，在一个充满竞争性的环境成为最后的赢家，但同时你要知道，他也可能会面临更多的工作时间、更复杂的人际关系、更大的业绩压力。如果你换一种思路，只要你的工作能够令你充满成就感，并且可以让你在自己的专业上不断成长，那就是正确的选择。
四、与其在一流企业就职，不如从事自由职业
做一名自由职业者不但在收入上有很好的回报，工作方式还很自由，比上班族要幸福得多。在美国，有四分之一劳动人口属于自由从业者。想要获得幸福，就要贴近工作的本质，从专注于工作本身的投入感和成就感中去寻找满足与自由。我们不是鼓吹大家都辞去公职从事自由职业，而是主张即便是一名上班族，我们也应该尽力创造一种可以自由发挥、决断的弹性工作方式。
五、与其一味推销自己，不如提供帮助
如果在工作中低人一等，想要与更高级别的人平起平坐，就要学会不卑不亢、自爱自信。与其花力气自我推销，不如把精力投放在自我精进上，当自己能够为他人提供帮助时，就意味着你已经成功了一半。
六、 做不依赖任何平台、靠实力说话的人
在名企身居高位，自然会让各界人士趋之若鹜，就连邻居都会心生羡慕：“你的工作真不错呢。”但是不是你一旦离开公司，你的光环就会褪去？在当今互联网时代里，如果你能坚持学习，运用新媒体，那么过去你是否拥有地位和名声就变得不重要了。最后能够持续发光发热的人，一定是那些不依赖于任何平台、靠实力说话的人。
七、 以愉悦的心态面对辛苦
辛苦的感觉来自“被迫而为”，而愉悦则来自于“主动想做”。只要我们具备调整心态的意识，就可能把他人眼中的辛苦变成我们全新的幸福。
八、 保持自己的独立思考能力
如果我们被固有的常识束缚，就不可能获得新的幸福。因为常识是过去的人所总结的经验，相信常识，自然也就很难从旧式价值观里脱身。每个人都应该好好去想想“幸福到底是什么”，不要让那些物质主义影响到你。
九、 小众市场更具消费力
无论是打工还是创业，都应该瞄准小众。小众更能汇聚力量，也更容易感受到品牌的热忱，销售成果当然也更加显著。
十、 比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积累
不要一味追着眼前的东西跑，而要珍惜随之而来的际遇。在这个缺乏持续性的年代，唯一能够保证持续发展的就是不断提高自己的能力，以及打造自己的个人品牌，促进个人口碑的提升。
十一、在咖啡馆、公园、健身房等场所办公
现代社会的工作方式，并非一定要局限于具象的办公室，成天关在里面做事。只要能按时完成自己的工作，尝试移动办公未尝不可。不要拘泥于办公室的具体形式，可以把所有的场所都当成是自己的办公室！
十二、借助生活方式这个共同语言拓展自己的世界
掌握一门任何人都听得懂的“共同语言”非常重要，比如运动、红酒、美食、文化或是历史方面的话题都是不错的选择，因为它标榜的是你的生活方式。
十三、比起短暂的大幸福，长久且可持续性的“小确幸”更令人感动
“小确幸”是这样一种幸福——虽然欲望本身并不庞大，但只要能让人确确实实感受到，哪怕真的是微不足道，也足以让人把日子好好过下去。真正的幸福，来自于自己的体验，它是由寻常度日间一点一滴不经意的喜悦感堆积而来。
十四、在方便快捷的时代，刻意追求一些“不便”
在这个方便快捷的时代，人需要刻意去追求一些“不便”。“不便”如果是被迫的，就会非常痛苦；而如果是主动选择，就可能乐趣多多，利于形成新的刺激，让满足感的阈值下降。
十五、比起金钱，更重要的是精神层面的充实感
不管是从团队合作中获得成就感，还是拿着很低的薪水却能不断学习成长，只要工作这件事变得令人愉悦、充实，压力就会被逐渐化解。通过工作来让自己成长，就会不断发现新的挑战，使得工作意趣盎然，对未来充满信心。
十六、提高工作效率，改变“重量不重质”的习惯
高效工作能够带来成就感，而持续的成就感能够造就一个高满意度的生活状态。
十七、从“以他人为中心”转变为“以自己为中心”
在体验人生的过程中，如果缺乏足够的自我判断训练，就很容易被其他人影响。记得在漫长的时光里坚守自己想要的。
十八、改变每天既定的生活模式，享受变化
去寻求变化，喜欢变化，享受变化吧！一定会给你带来无数新的邂逅和全新的发现。
本文来源：人民日报
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本篇文章选自《少即是多：北欧自由生活意见》作者：本田直之，译者：李雨潭，出自重庆出版社，2015年8月。
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海蓝幸福家小助手 置顶
很抱歉，因为小编的疏忽，在看到其他微信公号推荐这篇佳作后非常受益，希望分享给更多读者，于是进行了再次转发，刚刚得知本篇文章的具体出处。在这里给作者、译者和为这篇文章作出贡献的朋友致歉。如果有其他平台进行转载，也请注明作者信息。
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知了
是好文章。适合相当部分读者和社会阶层。但过于理想化了。有饱汉不知饿汉饥的味道。象一个富人对穷人说：为了你的健康，少吃肉，多吃水果，别吃太饱，多休息，别累着。
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王振刚
现在就满足于所谓的物质幸福实在是浅薄，是一部分先富起来的人的自满，是既得利益者不思进取的短视！不要忘记内忧外患时刻存在，我们只是迈出了一小步而已，对比汉唐几百年的繁荣鼎盛，古代中国的强大和全方位领先世界！现在取得的这点成绩根本不算什么！小富即安之心不可有！ 牢记使命，不忘初心！ 千万不要迷失， 千万不要自满， 再接再厉， 奋发图强。 为了中华民族的伟大复兴！我们任重道远！
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富业
每一条都需要物质金钱做基础。
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龙腾云洲古玩城
还有多少未曾脱贫，大多还在小康之下，之上的更好的还是少数，特好的那些即得利益集团，只知括尽民脂民膏，那有精神的提升？穷人温饱不愁还未达到，何来物质幸福时代已经结束。
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张鹏
每一句都很走心，每一句可以在《论语》中找到答案，“学而不思则罔、思而不学则殆”“富而可求者，虽执鞭之士，吾亦为之；如不可求，从吾所好”“不患无位，患所以立，不患人之不己知，求为可知也”“里仁为美，择不处仁，安得知”……难得的一碗浓鸡汤！收藏起来，时不时喝上一口
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衣宪国
感觉中国人都生活在贵族阶层。
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闲庭信步
对自由的理解：不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么~
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周颂
人民日报点破了题，是好事也是坏事。一些当权者、想控制他人的人，也就预先知道了如何坑害他人。
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泰山剪纸—于海明
1.我的爱好是用剪纸技艺、技法剪刻“千米民俗文化长卷”，内容有《论语》《孔子圣迹图》《四书五经》《泰山金刚般若波罗密心经》《八德文化故事》《烈女传故事》《中华书法字典》，历朝历代书法家名作，名词等。 2.我做这些，真实目的:一是自己喜欢，二是把喜欢转变为坚持做，小事累计多了就是“文化”了。三是让大家都受益！
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徐为强15024380358
安居乐业，人民的要求是多么的朴实。有多少人民正努力的在跨过这一步，路漫漫其修远兮，他们渴求的更多的是物质幸福。
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Miti.
看来我比物质匮乏的时候还要穷苦，因为我还没有属于自己的家
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有山有水
现在人都在忙于工作，为了更好的生活。买房，买车，一套，二套，三套。一辆二辆。什么是生活，什么是自由，什么是健康。把自己变成一台机械，没人情，没友情，没爱情。
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一凡
做自己！做自己喜欢的事，提高自己的幸福指数！删繁就简，不过度追求物质，要不断充实自己的精神生活！回归自然放松心情微笑着面对一切
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刘方宇
这种转变主要是由物质富裕经济发展带来的观念转变，但同时不可忽视的是不同地区经济发展的不平衡和不同阶层拥有资源的差距。现在对于很大一部分人来说，追求物质为主的观念并不会转变。
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郜海生三医院
适合一部分物质不缺乏而精神缺乏的人群，而不适合即缺乏物质又缺乏精神的人群。每个人的站的角度不同，感受亦不同，，，
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韩英
每一条都说的非常好！
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石农
还有很多平时吃不起茶叶蛋的地方和人，飞速发展的背后还有很多人在艰苦的爬行，，，
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长江七号
这碗心灵鸡汤，火候正好，咸淡适中，不用加葱。
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杨瑜斌
写的真好，来来来干了人民日报的一大锅鸡汤，感动，但总感觉物质幸福时代还在努力中，新时代又来临
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岁月
赞成此覌点，十年前就有此看法。但是現实的社会是拜金主义，心灵没有信仰，行为没有底线，
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徐祯霞
这篇文章是人民日报予全国人民最好的春节礼物，站在新年的临界点上，每个人都在思考在来年该如何生活，而这篇极具正能量的文章，每一条都很走心，让人觉得这就是自己想要追逐的生活，它为人们在来年的生活指明了方向，愿我们的国家繁荣昌盛，愿我们的人民幸福安康！
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张瑶
感恩给予的正能量！做新时代的幸福人，就是做最好的自己，提升自己的幸福指数！物质生活上，去繁就简，不过度追求物质；在精神生活上，要不断修练，充实自己。做一个诚实正直，勇于承担付出，内心自然放松坦荡，微笑着面对一切的人
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印象·贵州
人民日报这篇精神食粮我很喜欢
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CC黎明
其实在物厉匮乏时代也有人很幸福，而在物质富有年代也有人不幸福。幸福本是一种精神感受。
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李德福
工作是一种进步的能量，也是生活中的支柱。普通人民百姓，如果一天两天一月二月没有工作，就代表着生活压力越来越大。因此无论如何也得工作，现在低收入的人多，高收入的人少，这也是自然现象。
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张梓婷
坚守自己想要的很重要
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精确折腾
不求惊涛拍岸，只需自由流淌！
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玻璃弹
记得在漫长的时光里坚守自己想要的
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赵宽
健康的身体，乐观的心态，和谐美满的家庭，从事着感兴趣的工作，心中有爱有追求，这些是构成新幸福的基本要素。
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走道我不飘
有愉悦阳光的心态，有对未来目标的憧憬。
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99
Drh
人要么读书，要么旅行，灵魂和身体总得让一个在路上。
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牛牛
精神的充实感就是幸福感。
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山山
说到底还是要有物质基础
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黄帝故里人闫峰
郑州老照片茶社13938469488 很有高度，总结了若干精神生活的提升和转化方法。我已收藏老照片十余年，收藏有1840一1949年之间的老照片八万余张，大部分为海外馆藏中国历史影像，海蓝博士文章启发我分类整理，建立一个历史影像数据库和影像文化研究交流中心。谢谢鸿蓝博士。
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火柴盒
我的物质时代还没有开始……
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扬花飞雪
精神生活和物质生活同样重要！
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一泓自然
不论物质再怎么丰富，享受人生，还是要靠自己的双手、双脚和大脑。
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呼兰江
培养一个兴趣爱好很重要。
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北海道的小鱼儿
改变每天既定的生活模式，享受变化 去寻求变化，喜欢变化，享受变化吧！一定会给你带来无数新的邂逅和全新的发现。
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山东龙口_天源军长孙立杰
物质的追求是没有止境的，只有精神的愉悦，只有不断的进步和学习，才能让人不虚度此生。
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玄龙山人
我踏实了，十条基本符合。好幸福哦。永远在路上，对极了。
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张喜娃
说到我心里去了！文章既有理论依据，又接地气；既有时代感，又有实践性。细细读来，有豁然开朗之感。好似混沌中的一盏灯，照亮了前行的路。谢谢！谢谢《人民日报》刊登的优质而具有指导性的文章。
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邯郸学步
世间人生就是从简到繁，再由繁到简。.
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Axerold
很多没有条件看不到这篇文章的老百姓，或许正在经历物质的匮乏，如果从这个角度来说，这篇文章给能看到的人阅读，似乎没有错。
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CKZ
这是新时代大背景下人们生活理念和方式的新变化！具有指导和启发作用。更具体的行为准则和环境还需要国家层面，法律层面，制度层面，经济层面以及人们自身素养层面系统化，理论化，法制化。
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Aileen芳兰-教练
看这篇文章，想想自己目前的情况，幸福感爆棚
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豐舆同行
大势所趋！
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胡长江
这篇文章很切中时弊，很犀利明了。人们的生活目标从不断满足日益增长的物质的量拥有，转移到新时代人们追求精神满足感、时间自由、陪伴家人、成长性、持续性等方面，实属难能可贵！很庆幸自己这些年来的工作选择，很多地方刚好能够对号入座。新年里为自己打CALL!努力加油，不断进步！
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弘乐（肖）
感谢海蓝博士发人深思的好文章！新时代来临，但还不能说“物质幸福时代已经结束”，实现个人的价值和幸福感，是在整体中互利进行，并非以自己为中心的“单干”，而让新时代的复兴梦成为一盘散砂。物质和精神，个人和大局整体，相互依存和促进，不要给对立起来，舆论导向不可偏颇！
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李建文
自我成就在于内心的强大，经得起诱惑与考验，精神和物质方面都能放下，不盲从，不迷茫，不受外在因素的干扰，从逆商的角度去控制自己的情绪。顺其自然的，快乐的去学习去生活。
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冷漠
心灵的净化，好文章
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世外桃源18939638887
文章非常适合现代人生活
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赵俊峰律师 河北邯郸
所谓新幸福，就是摆脱金钱、时间、场所等外物的束缚，让我们重新拥有自由。本文真是时代前沿，写出了一些人的心理需求。
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高山
我喜爱生命本来的样子
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老周
充实高贵的灵魂，比物欲横流更能给人带来幸福。
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慧心融明5916
在物质的简约与精神的丰盈中，简简单单做自己，从从容容做自己想做的事情。一篇好文胜千金，分享愉悦益年味！
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笨蛋
全面的总结幸福的定义，通俗易懂 ，条理分明，幸福的方向不再迷茫！好文章！
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慢M悦Y者
努力成为这样的人
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段光裕
这些应该是中国梦的具体表现形式
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秦巴山人
十八条，新时代幸福指数新指标！
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享受生活
不经意间，我就实现了最大的幸福……时间自由
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人类的历史，就是一个不断地从必然王国走向自由王国的过程。 颠覆传统就是历史的进步！ 追求健康的生活是文明的终极目标！
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